Mincir après 45 ans

Le premier aide à dégonfler, le second réduit la masse grasse abdominale. Autrement dit, il devient encore plus aisé de prendre du gras plutôt que de construire du muscle. A bientôt Répondre.

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Quant aux régimes, ils marchent de moins en moins bien. Cerise sur le gâteau sans crème évidemment , la masse grasse augmente plus rapidement que la masse musculaire. On évite les restrictions caloriques draconiennes qui font fondre la masse maigre et chuter les besoins énergétiques au repos. Les produits laitiers sont la meilleure source de calcium, indispensable à la santé osseuse.

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