Exercice danse classique

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  • La danse est un art qui consiste à effectuer un ensemble d'exercices corporels en accord avec une certaine chorégraphie , le plus souvent accompagnée d'un thème musical. Ouvrir le lien dans un nouvel onglet Ouvrir le lien dans une nouvelle fenêtre.
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Pour mieux tenir ses arabesque, voici un exercice très simple : allongé sur le ventre, les bras étirés devant, jambes parallèles et tendues : inspirez, soulevez le buste et maintenez la position 6 secondes, relâchez et soufflez, recommencez une dizaine de fois. Exercice pour le dos. Les ronds de jambes.

Les effets du sport sur notre corps. Beaucoup de danseurs ont une forte tension dans le cou et la nuque, on voit leurs tendons plein de tensions. En tout cas, toujours après un bon échauffement.

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